„Möge ein gesunder Geist in einem gesunden Körper sein“, lautet das bekannte Zitat des römischen Dichters Juvenal. Viele Trainierende vernachlässigen jedoch die geistige, seelische Ertüchtigung, die auch einen sehr wichtigen Betrag zu einem gesunden Leben liefert.
Ich empfehle daher jedem meiner Kunden öfter mal zu einem Buch zu greifen, anstatt sich dröge von Streamingdiensten berieseln zu lassen. Such Dir also ein Themengebiet, das dich interessiert und trainiere deinen Verstand.
Ich persönlich habe während der „Zwangspause“ durch Corona die Philosophie für mich entdeckt. Die Bücher von Dr. Walther Ziegler bieten hier einen hervorragenden Einstieg für Laien, da er die wichtigsten Denkansätze der größten Philosophen wie Nietzsche, Schopenhauer, Kant, Platon etc. auf den Punkt bringt und leicht zugänglich macht.
Wie kannst du dich mental fordern? Hier eine Liste von Büchern:
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