Digital Detox Teil 2: Vorteile & 7 Tage Challenge
In meinem letzten Beitrag haben wir uns damit beschäftigt, was ein Digital-Detox ist. Jetzt gehen wir einen Schritt weiter, indem wir...
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Florian Helfrich
2. Jan. 2022
Digital-Detox Teil 1: Was ist Digital-Detox?
Im Januar 2021 waren 66 Millionen Deutsche in den sozialen Medien aktiv. Das entspricht ca. 79% der Bevölkerung. Bersonders bei den...
Florian Helfrich
9. Sept. 2021
Gesundheit ist Selbstverantwortung
Was ist Selbstverantwortung? Wikipedia bezeichnet Eigenverantwortung bzw. Selbstverantwortung als die Bereitschaft und die Pflicht,...
Florian Helfrich
11. Juli 2021
28 Tage Mental-Challenge - Tag 22-28
Tag 22 – Lies mindestens eine Stunde am Stück Laut Statistik lesen lediglich 19% der Erwachsenen in ihrer Freizeit, obwohl die Vorteile...
Florian Helfrich
4. Juli 2021
28 Tage Mental-Challenge - Tag 15-21
Tag 15 – Deaktiviere alle Push-Benachrichtigungen Deines Handys Wahrscheinlich bist Du einer der 3,1 Milliarden E-Mail-Nutzer, 2,3...
Florian Helfrich
27. Juni 2021
28 Tage Mental-Challenge - Tag 8-14
Tag 8 – Stelle Deinen Wecker auf 30 Minuten früher Heute geht es darum, früher als gewohnt aufzustehen → Du erhältst 30 zusätzliche...
Florian Helfrich
20. Juni 2021
28 Tage Mental-Challenge - Tag 1-7
Ab heute startet meine neue Blog-Serie "28 Tage Mental Challenge", bei der ich Dir jeden Sonntag sieben neue Herausforderungen für die...
Florian Helfrich
17. Nov. 2020
Rückblick: Vortragsabend in Tschechien
Vor fast genau einem Jahr hatte ich die Ehre als Referent, zusammen mit drei anderen hervorragenden Kollegen, an einem Vortragsabend der...
Florian Helfrich
21. Sept. 2020
Training vs. Bewegung
„Warum gehe ich ins Fitnessstudio und mache keinen Fortschritt?“, das werden sich viele der ca. 11 Millionen deutschen Fitnessmitglieder...
Florian Helfrich
17. Aug. 2020
Was ist Coaching?
Was ist eigentlich ein Coach? Ein kleines ungarisches Dorf namens Kocs (ausgesprochen in etwa Kotsch) war ab dem fünfzehnten Jahrhundert...
Florian Helfrich
16. Aug. 2020
Wie funktioniert das Online-Figurtstraffungsprogramm?
Wer hat es schon erlebt? Man hat seine Ernährung umgestellt, geißelt sich mit Kalorienzählen und Sport, aber trotzdem tut sich nichts auf...
Florian Helfrich
14. Aug. 2020
Sei SMART!
Ich möchte diesen Blog mit einer Geschichte beginnen: Sportschütze Matthew Emmons steht bei seiner Paradedisziplin, dem...
Florian Helfrich
31. Juli 2020
Investiere in DICH!
Was muss ich tun, um langfristig einen persönlichen Mehrwert zu schaffen? Egal ob Büroangestellter, Arbeiter, Trainer oder Führungskraft...
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